If diyetinde neler yasak? Aralıklı oruç diyetinde karbonhidrat alımı mümkün olduğunca azaltılmalıdır. Ekmek, makarna veya börek gibi karbonhidrat açısından zengin besinler tüketilmemesi gereken besinlerdir. Aralıklı oruç diyetinde ne yenmez? Aralıklı oruç diyeti listesinde hangi besinler yer almamalıdır? Karbonhidrat, şeker ve yağ oranı yüksek besinler, paketlenmiş ve işlenmiş gıdalar, şekerli, asitli ve alkollü içecekler aralıklı oruç diyeti listesinde yer almamalı ve tüketilmemelidir. If diyetinde ekmek yenir mi? Aralıklı oruç tutarken ekmek yiyebilir misiniz? Aralıklı oruç tutan bir kişi ekmek yiyebilir, ancak genellikle tam tahıllı veya kepekli ekmek gibi daha besin açısından yoğun seçenekler tercih edilir. Ayrıca, öğün zamanlarında ekmeğin dengeli bir…
Yorum Bırak