Aaron Beck neyi savunur? Beck, öğrenmenin bilişsel yapıları güncellemeye ve yenilemeye yardımcı olduğunu savunur. Bu, kişinin deneyimlerinden elde edilen yeni bilgilere dayanarak bilişsel yapılarını değiştirme sürecidir. Beck ayrıca öğrenmenin aktif bir süreç olduğunu savunur. Aaron Beck düşünme tuzakları nelerdir? Bunlar; kan kaybına yol açabilecek yaralanma korkusu, boğulma korkusu, tünel korkusu, kendi sağlığı için korku ve topluluk önünde konuşma korkusudur. Beck, başkalarını anlamak ve teorisini geliştirmek için bu kişisel sorunlardan yararlandı. BDT de kullanılan teknikler nelerdir? Bilişsel davranışçı terapinin en iyi bilinen ve en sık kullanılan teknikleri, yani … Rasyonel Duygusal Davranış Terapisi (REBT) … Farkındalık Tabanlı Stres Azaltma (MBSR) Daha…
Yorum Bırak