Kalp çarpıntısında hangi tarafa yatılır? Yan yatmak (vücudunuzu eğmenizden kaynaklanan basınç), alkol, kafein, nikotin, stres veya hormonal değişiklikler uykuda kalp çarpıntısının yaygın nedenleridir. Çarpıntıyı azaltmak için ne yapmalı? Derin nefes alma: Kalbiniz çarptığında derin ve yavaş nefes alarak vücudunuzu sakinleştirmek kalp atış hızınızı normalleştirmeye yardımcı olabilir. Stresten kaçının: Stres kalp çarpıntısına neden olabilir. Yoga, meditasyon ve nefes teknikleri gibi rahatlama yöntemleri stresi azaltabilir. Kalp rahatsızlığı olan kişi nasıl yatmalı? Kalp yetmezliği hastaları veya sağlıklı bireyler üzerinde yapılan birçok çalışma, yatar pozisyonun önemli olduğunu göstermiştir. En iyi klinik sonuçlar lateral pozisyonda elde edilmiştir. Kalp atış hızını düşürmek için neler yapılmalı? Yüksek…
Yorum Bırak