Karında biriken gaz nasıl çıkarılır? Egzersiz bağırsak hareketini koruyarak gazın atılmasına yardımcı olabilir. Özellikle yoga pozları rahatlamaya yardımcı olabilir. Egzersizle birlikte karın masajı da gazın atılmasında etkili olabilir. Şiddetli gaz ağrısı neden olur? Bağırsaklardaki yararlı bakteriler soluduğumuz havayı ve yediğimiz yiyecekleri fermente ederek mide ve bağırsaklarda gaz oluşumuna neden olur. Mide ve bağırsaklarda oluşan gazlar sağlıklı bir şekilde dışarı atılamazsa birikerek şişkinliğe neden olur. Gaz sancısını ne yok eder? Mide bölgesine sıcak su torbası koymak kasların gevşemesine yardımcı olabilir. Nane çayı, papatya çayı veya zencefil çayı gibi bitki çayları sindirimi rahatlatabilir ve şişkinliği giderebilir. Hafif bir karın masajı gazı atmanıza…
Yorum Bırak