Belirsizliklerle nasıl başa çıkılır? Kendinize odaklanın: Kendinizi bilmek, duygularınızı anlamak ve duygusal olarak güçlü olmak belirsizlikle başa çıkmanıza yardımcı olabilir. 2. Kabul edin: Belirsizlik kaçınılmaz bir gerçekliktir, bu yüzden onu kabul etmek önemlidir. Kontrol edemeyeceğiniz şeyler olduğunu kabul etmek yardımcı olabilir. Belirsizlik duygusu nasıl geçer? Anı yaşamamız ve hedefleri adım adım belirlememiz gerekiyor. Ayrıca, durup düşünmek yerine seçenekleri belirlemeli ve harekete geçmeliyiz. Önce seçeneklere bakarak, bu seçeneklerin güçlü ve zayıf yönlerini tartarak ve sonuçlarını değerlendirerek belirsizliği ortadan kaldırabiliriz. Belirsizlik kaygısı nasıl geçer? Belirsizlik korkusuyla başa çıkmanıza yardımcı olması için fiziksel aktiviteye katılabilirsiniz. Örneğin düzenli egzersiz, burada ve şimdide kalmanıza yardımcı…
Yorum Bırak