Yemek hangi sırayla yenmeli? Kültürümüzde önce çorba yenir, sonra ana yemek ve salata, ardından da tatlı ve meyve yenir. Yemek sırası nasıl olmalı? Yemek sıralaması şu şekilde olmalıdır: çorba, tatlı. Öğün düzeni nasıl olmalı? · Kahvaltı 07:00-10:00 saatleri arasında yapılmalı ve çok geç saatlere kadar tüketilmemelidir. · Öğle yemeği atlanmamalı ve 11:00-13:00 saatleri arasında yenmelidir. · Ara öğünler ana öğünlerden 2 saat sonra tüketilmelidir ve uzmanlar tarafından gerekli görülmektedir. · Ara öğünler akşam yemeğinde aşırıya kaçmamızı önler. Diyette yemek sırası nasıl olmalı? Ancak genel olarak sağlıklı bir beslenme için günde 3 ana öğün ve 2-3 öğün önerilir. Yemeye devam etmeniz…
Yorum Bırak